C vitamininden zengin besinler ve faydaları

C vitamininden zengin besinler, faydaları

C vitamini: Ciltte doğal olarak bulunan C Vitamini kolajen üretiminde rol oynamakta ve hücreleri serbest radikal hasarından korumaktadır. C vitamininin güneş etkisi altında tahrip olması sebebiyle, güneşte geçirilen kısa bir süre bile cildin yıpranmasına sebep olur. Cildinizin C vitamini stoklarını yenilemenin en iyi yolu, düzenli olarak C vitamini yönünden zengin meyve ve sebze tüketmektir.
Sağlığınızı daha iyi koruyabilmek, enerjik ve mutlu hissedebilmek için her gün yediklerinize özen göstermelisiniz. Unutmayın mükemmel bir cildin sırrı, ne yediğinizde saklıdır.

C vitamininden zengin besinler

C-Vitamin zengin besinler: Guava, dolmalık biber (tüm renkleri), portakal ve portakal suyu, greyfurt ve greyfurt suyu, çilek, ananas, papaya, limon ve limonsuyu, brokoli, lahana, barbunya; kiwi, kantalup (kavun türü), karnabahar, mango, beyaz patates, domates, bezelye, sarı şalgam, turp, ahududu, karadut, karpuz, mandalina, sakızkabağı, hurma. C vitamini  antioksidan bakımından zengin besinleri içermektedir.

C vitamininden zengin besinler ve faydaları
C vitamininden zengin besinler ve faydaları

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir