Evde Beden Detoksu Nasıl Yapılır?

Evde Beden Detoksu Nasıl Yapılır?Bedeninizin sahip olduğunuz en iyi detoks malzemesidir ve bedeninizi toksinlerden arındıracak sihirli besin diye birşey yoktur. Fakat evde bazı yiyecekler bedeninizin doğal temizleme sisteminin daha iyi çalışmasına yardımcı olur. Bunların arasında brokoli, karnıbahar, kıvırcık lahana gibi Turpgiller ailesinden bitkiler vardır. Bu bitkilerin içerdiği bileşenler karaciğerin östrojeni, zararlı biçimlerinin daha kolayca atılması için çözümlemesine yardımcı olur. Soğan, pırasa, frenksoğanı, sarmısak ve arpacıksoğanı kükürt zengini olduğundan karaciğere giden detoks yollarını güçlendirir. Enginar, karahindiba ve dulavratotu gibi devedikeni ailesine ait bitkiler safra akışını arttırarak karaciğer fonksiyonlarını geliştirir. İşte evde kolayca uygulayabilveceğiniz vücut detoksu için faydalı bilgiler.

10 Yaş Gençleştiren Beden Detoksu Nasıl Yapılır?

Bir hafta boyunca hayvansal gıda yenmemelidir.
Siyah çay yerine yeşil çay içilmelidir.
Tatlı ve şekerli besinler yenilmemeli.
Süt ve süt ürünlerinden bolca yenmemeli.
Yapılan yemeklerdeki kullanılacak tuz kesinlikle kaya tuzu olmalıdır. Rafine edilmiş tuz bu detoksta yasak.
Havuç, kırmızı pancar ve elma suyunu sıkarak zeytinyağıyla karıştırıp her sabah iki bardak bu karışımdan içilmeli.
Beyaz ekmek ve beyaz unlu mamullerin yenilmeyecek
Kereviz çorbası ve salata yenilebilir.
Sebze haşlamaları tüketilebilir.
Ispanak yemeği ve yanında salata
Pırasa yemeği ve yanında salata
Sebze yemekleri salata ya da meyve ile akşam ve öğlen yemeği alternatifleri yapılabilir.
Günde 2 litre alkali su içilmeli
Yedinci günün sonunda yani bir hafta sonra 100 gr limon ve 100 gr zeytinyağı içilir. Zeytinyağı ve limon yedinci gün yatarken içilir ve son gün daha az yemeye çalışılmalıdır.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir